首夏犹清和 ，芳草亦未歇 。
立夏 ，是二十四节气中的第七个节气 ，夏日的第一个节气 。立夏 ，体现离别春天 ，是炎天的最先 ，万物至此皆长大 ，故名“立夏”也 。
立夏三候：初候蝼蝈鸣；二候蚯蚓出；三候王瓜生 。
立夏后 ，日照增添 ，逐渐升温 ，雷雨增多 ，农作物进入了茁壮生长阶段 。
立夏习俗
吃蛋
俗话说 ，立夏吃了蛋 ，热天不疰夏 。立夏时节 ，大人用丝线编成蛋套 ，装入煮熟的鸡鸭鹅蛋 ，挂在孩子胸前 ，以防疰夏 。有的还在蛋上绘绘图案 ，孩子们相互比试 ，称为斗蛋 。别的 ，吃一个立夏蛋 ，既是辛勤劳作前的犒赏 ，也是对平安和丰收的瞻仰 。
秤人
在立夏这天 ，乡里人都喜畛刳村口或者生齿麋集的地方 ，摆上一杆秤 ，用来秤人用 。每小我私家挨个坐在秤上秤一秤 ，而资助秤的谁人人对每小我私家秤出来的重量说些吉祥话 ，讨个好彩头 。
喝立夏茶
民间有在立夏的这一天品茗的习俗 ，寓意喝了茶就可以轻松的过夏了 ，若是不喝就会是苦夏 。并且在立夏那天 ，妇女们要群集七家的茶叶 ，配合烹饮 ，说是立夏饮了七家茶 ，可以包管整个炎天不会犯困 。
吃面食
立夏正是小麦上场的时节 ，因此北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗 ，意在庆祝小麦丰收 。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种 。
立夏之康健养生
清淡饮食
立夏事后 ，气温逐渐升高 ，人们难免会以为急躁上火等 。天气一热 ，食欲也有所下降 。因此膳食保养中 ，不可总是吃自己偏幸吃的几种食物 ，也不可暴饮暴食 ，应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主 。
愉快情绪
初夏时节 ，人们的新陈代谢加速 ，心脑血液供应缺乏 ，常使人急躁担心 ，疲倦懒散 ，因此立夏养生要做到“戒怒戒躁” ，重视“静养” ，切忌大喜震怒 ，要坚持心情愉快 ，气定神闲 ，笑口常开 。可以做一些笃志的事 ，如绘画、垂纶、书法、下棋、种花等 。
平和运动
立夏后 ，随着气温升高 ，人们容易出汗 ，汗为心之液 ，因此立夏时节要注重不可太过出汗 ，运动后要适当饮温水 ，增补体液 。这个时节选的运动不要过于强烈 ，可选择相对平和的运动如太极拳、太极剑、散步、慢跑等 。
