阻止痔疮复发，一要防治便秘，二要注重生涯调理 � ；挂龅揭韵铝降悖�
1.包管摄入富足的水分 ；
摄入富足的水分能抵达软化粪便的目的，有较好的预防便秘的效果 。天天要包管1000ml的饮水量 。天天早晨饮用冷开水，能刺激胃—结肠反射而抵达增进排便的目的，但需注重凭证季节适当调理水的温度 。
2.摄取足量的食物纤维 ；
饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为逐日20g 。纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进 。残渣能刺激肠蠕动，利于引发便意和排便反射 。另外，摄入香蕉、食物纤维饮料、水果、蔬菜或笋类、麦片、麸皮等多纤维食物均有增进排便的作用 。
